Há muitas coisas no mundo que nos agradam, outras que nem tanto. Aquelas que não nos agradam podem fazer com que sintamos alguma irritação. Por exemplo, o barulho da porta enguiçada, o cachorro latindo durante a noite, o barulho do martelo, o choro do bebê…
Quando nos sentimos irritados é como se algo dominasse nosso ser e não pudéssemos deixar de pensar nisso.
A irritação, se dura muito, leva à tensão.
Interpretação da imagem
Os autores do livro Emocionario. Diga o que sente sugerem a interpretação da imagem em três passos.
1. Realize perguntas sobre a imagem:
. Que personagens protagonizam a cena?
. Algum dos dois se sente incomodado? Qual?
. Por que você acha que ele se sente incomodado?
2. Faça afirmações sobre a imagem e peça que seu filho diga se são verdadeiras ou falsas. Algumas possibilidades são:
. O gato pode espantar o mosquito, mas não tem vontade de fazê-lo.
. Parece que o mosquito acaba de chegar.
. É possível que o mosquito esteja há um certo tempo zumbindo ao redor do gato.
. Se o gato pudesse ir, iria.
3. Converse com seu filho se ele viveu experiências similares.
. Você se lembra de ter tido, alguma vez, um mosquito a seu lado que não queria ir embora? Você se incomodava? Você tentou mandar ele embora? Como?
. Há algum outro som que o incomode durante algum tempo? Por exemplo, latido do cachorro, choro de bebês, maquinaria de obra, água caindo da goteira… Como você se sentiu?
. Se pudesse fazer algo para evitar esses ruídos, tentaria?
. Pra você é difícil deixar de pensar nesse ruído? Acredita que, para o gato da imagem seria fácil esquecer que existia um mosquito ao seu lado? Seria possível?
Falando sobre a irritação
Uma das formas de trabalhar a emoção é apresentar o seu oposto. Por exemplo, para que a criança compreenda o que é a irritação, fale com ele sobre o que é agradável.
Peça que lhe diga algo que para ele é agradável. Depois algo que não lhe pareça. E quando esse algo não agradável pode começar a ser irritante?
Apresente situações distintas e pergunte a seu filho quais lhe parece irritantes. Os autores sugerem:
- Sua irmã canta sempre enquanto você está fazendo os deveres.
- Há muitas flores na varanda dos vizinhos.
- Todos os dia, a caminho do colégio, você vê um monte de lixo no chão.
- Em alguma ocasião, você não foi convidado a um aniversário de algum amiguinho.
- As outras crianças nunca deixam você participar das brincadeiras.
- Certo dia a professora se equivocou e te chamou por outro nome.
- Todos os dias a professora chama você por outro nome.
Uma boa atividade é dar-lhe papel e caneta a seu filho.
- Peça que faça uma lista com algumas coisas que lhe provocam irritação.
- Motive-o a escrever uma lista com coisas que ele faz que lhe parecem bem, mas que para outras pessoas podem ser irritantes.
- Aproveite-se de uma das coisas que ele disse que lhe causam irritação. Por exemplo, quando o vizinho coloca música muito alta enquanto está estudando. Pergunte-lhe de que maneira poderia falar com o vizinho para pedir-lhe que não faça mais isso.
Aproveite a oportunidade para verificar se seu filho consegue perceber as diferenças entre a ira e a irritação.
* A atividade proposta é uma sugestão do livro Emocionário. Diga o que sente, dos autores Cristina Núñez Pereira e Rafael R. Valcárcel.
2 Comentários
Oi Boa noite vi que publicou algumas orientações sobre cada sentimento do livro emocionario, E não postou todos os sentimentos, gostaria de saber se não pode estar postando?
Oi Alyne, continuarei postando sim. A demora é pelo volume de trabalho. Tenho muitas coisas legais para publicar e não me da tempo pra tudo. Mas pouco a pouco vou colocando! 😉