5 atividades para controlar as emoções

Sempre estamos em busca de recursos para ajudar nossos filhos a controlarem suas emoções. No entanto, não nos damos conta de que nós adultos também precisamos encontrar meios para aprender a controlar as nossas emoções….

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7 conselhos para fazer meditação Mindfulness com crianças

Praticar Mindfulness com crianças é uma tarefa deliciosa. No nosso blog, dedicamos uma publicação para apresentar uma série de 18 exercícios que podemos fazer com crianças e adolescentes. Desde os 2 anos de idade, a…

Jogo da vela: mindfulness para crianças

Finalmente começamos a praticar o mindfulness em casa com Laura. Optamos por começar com o jogo da vela adaptado a uma criança de 2 anos. Trata-se de ter atenção plena à vela. Uma tarefa, aparentemente,…

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Benefícios do Mindfulness para as crianças e adolescentes

Os benefícios do Mindfulness são muitos para quem pratica a meditação. Já se comprovou que a sua prática reduz a distração e melhora a concentração. Ajuda a mente a aumentar os níveis de atenção, memória…

Pote das emoções: entre cores e sentimento

O pote das emoções podem se tornar um grande aliado na hora de ajudar as crianças a reconhecer suas emoções e os sentimentos. Certamente você terá em mente os popular pote da calma. Seu objetivo…

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18 exercicios de Mindfulness para crianças

Confira uma seleção de 18 exercicios de mindfulness para crianças. Em outro post já havia apresentado os benefícios da prática dessa atividade de relaxação para nossas crianças. Agora é hora de colocar em prática. Siga…