Sono do bebê é sempre um assunto polêmico. Qual grávida que nunca ouviu: Aproveita para dormir agora porque depois não vai mais conseguir! Como se sono fosse algo estocável e…
Se você é mãe de primeira viagem e ainda está esperando seu bebê, já terá recebido este conselho: dorme tudo o que puder, pois depois não vai dormir mais. Não…
A melatonina é um hormônio natural produzido pelo cérebro durante a noite e alcança seu topo mais alto enquanto dormimos. Ajuda a regular o sono e permitir que seja reparador.…