Brincando de Mindfulness

Brincando de Mindfulness, de Patricia Calazans, é um livro caixinha com 50 exercícios de mindfulness para crianças. Melhoram a saúde e o bem-estar emocional

Jogo da vela: mindfulness para crianças

Finalmente começamos a praticar o mindfulness em casa com Laura. Optamos por começar com o jogo da vela adaptado a uma criança de 2 anos. Trata-se de ter atenção plena à vela. Uma tarefa, aparentemente,…

18 exercicios de Mindfulness para crianças

Confira uma seleção de 18 exercicios de mindfulness para crianças. Em outro post já havia apresentado os benefícios da prática dessa atividade de relaxação para nossas crianças. Agora é hora de colocar em prática. Siga…

Música relaxante africana

Crie um ambiente tranquilo antes de dormir. Deite-se com a criança, façam um par de respirações profundas, coloque a música relaxante africana e sintam.

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Posturas de Yoga para crianças

Pôster com posturas de yoga para crianças para praticar em casa. São exercícios fáceis que trabalham a concentração e a flexibilidade corporal.

Atividades legais para fazer em casa

Para o 11º dia de confinamento pelo Coronavírus, compartilho com vocês algumas atividades legais para fazer em casa. Como venho relatando nos dias anteriores, o brincar está cada vez mais livre. Laura se entretem com…

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5 atividades para controlar as emoções

Sempre estamos em busca de recursos para ajudar nossos filhos a controlarem suas emoções. No entanto, não nos damos conta de que nós adultos também precisamos encontrar meios para aprender a controlar as nossas emoções….