Mindfulness para crianças. Entenda o que é, conheça os benefícios da meditação da meditação e conheça exercícios e recursos para começar a prática hoje.
Exercício de Mindfulness que convida a criança a ser consciente de seu corpo através da respiração. Ela vai aprender a inspirar e expirar lentamente.
Brincando de Mindfulness, de Patricia Calazans, é um livro caixinha com 50 exercícios de mindfulness para crianças. Melhoram a saúde e o bem-estar emocional
Finalmente começamos a praticar o mindfulness em casa com Laura. Optamos por começar com o jogo da vela adaptado a uma criança de 2 anos. Trata-se de ter atenção plena…
O mindfulness é uma filosofia de vida que consiste da prática de exercícios de meditação e relaxação para a atenção plena, aprendendo a estar no presente aqui e agora. E…
Seleção de 18 exercícios de mindfulness para crianças e adultos. Passo a passo de exercícios para prática da atenção plena e estar no aqui e no agora.
Atividade de autoconhecimento: desenhos no espelho. A criança reconhece sua imagem refletida, aprende mais sobre si próprio e sobre como são suas feições.
Olho no olho sem piscar. Quanto tempo você aguenta? vamos praticar olhar nos olhos desde o coração. Uma brincadeira para educar para a paz.
O que é a imaginação positiva e como praticar com as crianças essa técnica que ajuda na regulação das emoções e estreita o vínculo familiar.
Autoconhecimento na infância. Qual a importância de desevolver o autoconhecimento ainda na etapa infantil? Como ajudar nossos filhos a ter autoconsciência?
Exercício de respiração para relaxar, conhecida como o urso. Pode ser utilizada quando algo preocupa ou incomoda. Prática de Mindfulness para crianças.
3 exercícios de relaxamento para crianças: técnica da tartaruga, da bexica e do boneco de pano. Recomendáveis para administrar momentos de tristeza e raiva.
Lista de livros infantis sobre emoções para ler com as crianças de 2 a 10 anos. A literatura infantil ajuda a identificar e reconhecer emoções e sentimentos
Crie um ambiente tranquilo antes de dormir. Deite-se com a criança, façam um par de respirações profundas, coloque a música relaxante africana e sintam.