Podemos experimentar o alívio quando sentimos que tiramos um peso de nossas costas. Ou seja, quando deixamos de nos sentir ameaçados ou quando pedimos desculpas por algo que fizemos de mal a alguém.
Quando sentimos alívio, sentimo-nos mais relaxados. Ter alívio é o caminho para a serenidade.
Interpretando a imagem
No caso do uso da imagem, os autores do livro Emocionário, sugere que, tal como feito com o sentimento ódio, busquemos contar uma história. Nela devemos envolver os personagens para centrar a atenção na emoção apresentada.
Também é possível fazer algumas perguntas:
- Por que o sapo está agarrado a um globo?
- Para onde ele está olhando?
- O que você acha que o crocodilo queria? Conseguiu?
- Você acha que o sapo sentiu medo em algum momento? Acha que agora ele está sentindo?
- E o crocodilo? Como se sente?
Falando sobre alívio
É importante, como pais, ao interpretar a imagem com nossos filhos, mostrar como se sentem os dois personagens. Ele deve perceber que, enquanto o sapo se sente aliviado, o crocodilo se sente frustrado por não conseguir o alimento.
Peça à criança que mencione quatro situações em que tenha sentido alívio. Por que?
Como podemos expressar o alívio diante de alguma situação? Alguns exemplos são:
. Suspirar, jogando todo o ar pela boca.
. Passar a mão pela frente como limpando o suor.
. Dizer: ‘Menos mal!’ ou ‘Ufa!’.
* A atividade proposta é uma sugestão do livro Emocionário. Diga o que sente, dos autores Cristina Núñez Pereira e Rafael R. Valcárcel.
