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Ideias circuitos infantis para fazer em casa ou ao ar livre

Fazer exercício físico é muito importante para a saúde, não apenas para o bem-estar físico, como também para a mente. Isso é válido tanto para adultos quanto para crianças. Seja em casa ou ao ar livre, uma das formas de proporcionar atividade física é através dos circuitos infantis, que trazem vários benefícios para a criança.

No caso dos pequenos, é fundamental fomentar o desenvolvimento psicomotor, promovendo o aperfeiçoamento de suas habilidades. Com objetos que tenhamos em casa ou na natureza, podemos realizar múltiplas possibilidades de jogos lúdicos e divertidos.

Benefícios do circuito infantil

Dentre os objetivos de praticar circuitos, seja em casa ou ao ar livre, estão:

  • Desenvolver a coordenação motora ampla
  • Aprimorar os movimentos (correr, saltar, rastejar, escalar, puxar, pendurar, andar, etc.)
  • Desenvolver o equilíbrio, noções espaciais, destreza, lateralidade, agilidade, flexibilidade, força, paciência, etc.
  • Liberar as emoções
  • Fomentar o autoconhecimento
  • Desenvolver o autocontrole

Materiais para criar um circuito motor infantil em casa

Para fazer circuitos infantis, tudo é válido, desde que não coloque em perigo a segurança da criança.

Na natureza:
  • Gravetos, folhas, troncos de árvores, pedras, cipó…
  • Obstáculos naturais que percebemos a nosso redor
Em casa:
  • Travesseiro, almofadas, cadeiras, bolas, escadas, bambolê, Fitas adesivas, cordas, caixas
Na rua ou no pátio da escola, quando carece de elementos naturais:
  • Pneus, cordas, bambolê, colchonete, bancos, caixas, bolas, cones, macarrão de piscina, tábuas…

Como preparar um circuito

Tenha em conta que habilidades motoras pretende trabalhar com a criança antes de montar um circuito. Isso fará com que a atividade seja mais divertida para ela. Por exemplo, se você observa que seu filho gosta de saltar, envolver o salto na atividade, com desafios, sempre será mais divertido para ele do que andar em linha reta. Mas, claro, nada impede que una as duas atividades em um único circuito.

Também tenha em conta seu estado emocional. Se tem muita raiva contida, circuitos que de mais movimentos podem ajudar a liberar a tensão interior. Depois disso, pode optar por alguma brincadeira mais relaxante para que a criança possa compreender a ter autocontrole sobre suas emoções e sentimento.

O mais importante é pensar em obstáculos que permitam à criança se movimentar, ao mesmo tempo em que se diverte. O fundamental é que a atividade seja divertida e variada.

Mostro a vocês alguns exemplos de circuitos que fizemos em casa, durante o período de quarentena devido à pandemia causada pelo coronavírus.

Abre e fecha

Fitas adesivas no chão. A criança pisa sobre as fitas fazendo o movimento de abre e fecha com os pés.

circuito infantil abre e fecha 01

Lateralidade

Uma linha reta. A criança deve completar o trajeto saltando com os dois pés de um lado a outro. Em uma criança com bom domínio motor, pode ser desafiado a fazer o circuito saltando de um lado a outro em um pé só.

circuito infantil lateralidade 02

circuito infantil lateralidade 01

Equilíbrio

Caminhar nas pontas dos pés em uma linha reta. Para crianças de 2 anos, pode ser caminhar sobre a linha. Para crianças maiores, com bom domínio motor pode ser caminhar num pé só.

circuito infantil equilibrio

Com obstáculos

Usando peças de construção, montamos um circuito com obstáculos diferentes.

circuitos infantis 10

circuitos infantis 11

circuitos infantis 12

Direita e esquerda

Pegadas dos pés impressas na folha e coladas no chão. O objetivo é realizar o trajeto, saltando da direita para a esquerda fazendo um giro de 180º no corpo.

circuito infantil direita esquerda 01

circuito infantil direita esquerda 02

Zigue-zague

Saltar e caminhar em zigue-zague.

circuito infantil zigue zague 01

circuito infantil zigue zague 02

Com transferência de sólido e de líquido

Este é um dos circuitos infantis que Laura mais gostou. Pular sobre almofadas, transferir sólido, caminhar sobre a linha reta segurando um copo, transferir líquido.

circuito motor infantil com transferencia

circuito motor infantil com transferencia 01

Veja o passo a passo deste circuito:

Com ampliação de obstáculos

Este circuito motor foi bem divertido. Laura tinha uma série de tarefas, mas, ao chegar no salto sobre bichos de pelúcia, considerou que aqui estava o mais divertido. Não parou de saltar com novos níveis. Ia acrescentando um novo boneco a cada salto realizado.

circuito com niveis de obstaculo 01

circuito infantil com ampliacao de obstaculos

Deixo também a dica de um circuito na natureza. Utilizando gravetos, realizamos um circuito de saltos.

Atividades para Educativas crianças

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