Aprender a Inspirar e Expirar - Mindfulness

Exercício de Mindfulness que convida a criança a ser consciente de seu corpo através da respiração. Ela vai aprender a inspirar e expirar lentamente.

Brincando de Mindfulness

Brincando de Mindfulness, de Patricia Calazans, é um livro caixinha com 50 exercícios de mindfulness para crianças. Melhoram a saúde e o bem-estar emocional

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Jogo da vela: mindfulness para crianças

Finalmente começamos a praticar o mindfulness em casa com Laura. Optamos por começar com o jogo da vela adaptado a uma criança de 2 anos. Trata-se de ter atenção plena à vela. Uma tarefa, aparentemente,…

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