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Brincando de Mindfulness

brincando de mindfulness

Nesta publicação apresento um livro em forma de caixinha, o Brincando de Mindfulness, da Patrícia Calazans. Confesso que, quando comprei, não esperava muito. Na realidade, havia feito o pedido por dois motivos: porque praticamos o Mindfulness em casa e porque desejávamos algum material objetivo e simples de levar Laura à prática do Mindfulness. Foi um acerto total.

Por aqui você já terá tido oportunidade de ler algumas publicações sobre os benefícios do Mindfulness para as crianças, além de alguns exercícios. É verdade que temos aqui catalogados um número considerável de exercícios de Mindfulnes, mas, mesmo assim, acabam ficando limitados ao longo do tempo.

Brincando com Mindfulness se torna um recurso fundamental já que apresenta 50 cartas com atividades lúdicas e divertidas para crianças. O positivo é que cada uma das práticas visam a ajudar a criança a viver a atenção plena, estar no momento presente. O benefício disso é que aprende a ser mais consciente do que está realizando no momento. O mindfulness é uma prática, aliás, que reduz os níveis de estresse mental e emocional. Logo, é um aliado à educação emocional de nossas crianças.

Para as crianças, vemos como melhora sua concentração, suas habilidades sociais e emocionais, auxilia o desenvolvimento da criatividade. E tudo isso afeta o bem-estar e a saúde positivamente.

Deixo, aqui, o link do livro no Amazon, para quem quiser comprar. Super recomendável!

Mindfulness para crianças

Compartilho, também, dicas de exercícios de Mindfulness para crianças que já estão publicadas em nossa web!

Coletânea de exercícios:
Exercícios de autorregulação em momentos de raiva e estresse
Jogo da vela
Atividade com sons das vogais
O jogo do silêncio

História Infantil

Na nossa seção História Infantil, você encontra muitas dicas incríveis histórias, fábulas, poemas, livros e vídeos infantis. Além disso, confere dicas de atividades e jogos de leitura, de contação de histórias e formas de organização da biblioteca infantil em casa. Visite:

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